Κάθε πότε πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας;

Είναι αυτονόητο ότι μετά από κάθε γεύμα, είναι απαραίτητο το βούρτσισμα, προκειμένου να μην αφήνουμε την αδαμαντίνη των δοντιών εκτεθειμένη στη διάβρωση της από τα βακτήρια της τερηδόνας. Είναι χρήσιμο να βουρτσίζουμε και τη γλώσσα μας, καθώς στις τριχοειδείς θηλές στη ράχη της γλώσσας συγκεντρώνονται τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία του στόματος.

Σωστό και συχνό βούρτσισμα σημαίνει καλύτερη στοματική υγιεινή και:

  • Δόντια καθαρά, χωρίς υπολείμματα τροφών
  • Υγιή και ροζ ούλα που δε ματώνουν με το βούρτσισμα ή με το νήμα
  • Δροσερή και ευχάριστη αναπνοή

 

Πότε το βούρτσισμα είναι σωστό

Η καθημερινή φροντίδα των δοντιών με το κατάλληλο βούρτσισμα και το καθάρισμα με νήμα, βοηθάει να προληφθούν βλάβες στα δόντια ή να μην επιδεινωθούν τυχόν προβλήματα και να αποφευχθούν οδοντιατρικές θεραπείες.

Ρωτάμε τον οδοντίατρό μας να μας υποδείξει τρόπους σωστής φροντίδας των δοντιών μας, επισημαίνοντας τα σημεία που χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή στο βούρτσισμα και στο καθάρισμα με νήμα.

Έτσι, μεταξύ των επισκέψεων για καθαρισμό στον οδοντίατρο, μπορούμε να κάνουμε πολύ απλά πράγματα για να μειώσουμε τον κίνδυνο της τερηδόνας, της ουλίτιδας και άλλων προβλημάτων:

  • δύο φορές την ημέρα, προσεκτικό βούρτσισμα
  • μία φορά την ημέρα, καθάρισμα με νήμα ή με μεσοδόντια βουρτσάκια
  • μία φορά την ημέρα, ξέπλυμα με φθοριούχο στοματικό διάλυμα
  • ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλά γλυκά ή αμυλούχες τροφές ανάμεσα στα γεύματα

 

Το σωστό βούρτσισμα

  • Τοποθετείστε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών ως προς την παρυφή των ούλων και βουρτσίστε τα δόντια σας με μικρές, ήπιες, ελλειψοειδείς κινήσεις προς τα επάνω. Αυτό το κάνετε σε όλες τις εξωτερικές και εσωτερικές μασητικές επιφάνειες των δοντιών και στις παρυφές των ούλων, χωρίς να τα τραυματίζετε.
  • Επαναλαμβάνετε την ίδια διαδικασία και στην κάτω γνάθο.
  • Για τις εσωτερικές επιφάνειες των πρόσθιων δοντιών, κρατάμε την οδοντόβουρτσα σχεδόν κάθετα προς τα δόντια και τα βουρτσίζουμε μετακινώντας την οδοντόβουρτσα πάνω-κάτω.
  • Φροντίζουμε να μην ξεχνάμε να βουρτσίζουμε τις εσωτερικές επιφάνειες και των πίσω δοντιών.
  • Τελευταίες βουρτσίζουμε τις μασητικές επιφάνειες όλων των δοντιών, τοποθετώντας την οδοντόβουρτσα κάθετα πάνω στα δόντια και μετακινώντας την, με ήπιες κινήσεις, μπρος-πίσω.
  • Βουρτσίστε μαλακά και τη γλώσσα σας για να απομακρυνθούν τα βακτηρίδια και να φρεσκαριστεί η αναπνοή σας.