Το σωστό καθάρισμα με νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια

Μπορείτε να προμηθευτείτε οδοντικό νήμα από το οποίο θα κόβετε κάθε φορά ένα τμήμα του για τον καθαρισμό των δοντιών ή τα ειδικά πλαστικά με νήμα σε σχήμα οδοντιατρικού εργαλείου για μεγαλύτερη ευκολία.

Αν επιλέξετε την πρώτη μορφή νήματος, χρησιμοποιείστε περίπου 45cm νήμα και αφήστε 5cm ανάμεσα στα δάκτυλά σας.

Περνάτε τεντωμένο το νήμα ανάμεσα στα δόντια μέχρι να φτάσει στις παρυφές των ούλων, χωρίς να τα τραυματίσετε.

Με ήπιες κινήσεις, καθαρίστε τα κενά ανάμεσα στα δόντια.

Καθαρίστε όλο το μήκος του δοντιού, από την παρυφή των ούλων, χωρίς να πιέζετε το νήμα στα ούλα.
Μπορείτε να εναλλάσσετε ή να αντικαταστήσετε τη χρήση του νήματος με μεσοδόντια βουρτσάκια, εάν αυτό διευκολύνει τον καθαρισμό των δοντιών σας. Τα μεσοδόντια βουρτσάκια έχουν αρκετά και διαφορετικά μεγέθη βούρτσας και είναι καλό να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας ποιο είναι το κατάλληλο για τα δικά σας δόντια (σύμφωνα με τα διαστήματα μεταξύ τους). Βάζετε στο βουρτσάκι λίγη οδοντόκρεμα και βουρτσίζετε ανάμεσα στα κενά.